co zrobic z

Miał ktoś niskie SHGB ? Co mam z tym zrobić ?

mam mały problem jesli chodzi o barki a dokładniej o prawy barek tylni akton jest za duzy i barek wygląda niewymiarowo co zrobic zeby w miare szybko to wyrównac podejzewam ze to od cwiczenia pleców PODCIĄGANIE SZTANGIELKI W OPADZIE(WIOSŁOWANIE) jak ćwiczyłem to bardzo dobze czułem jak tył sie pąpował tego cwiczenia nierobie tylko powiedzcie mi jak [...]

GH to drogi środek i jeśli sięgamy po niego to robiąc błąd nie tracimy 50zł a kilka tysiecy dla tego warto sie zastanowić nad cyklem i dodać do niego najważniejsze hormony jak insulina t3 i testosteron t3 solo nie jest złym pomysłem bo doskonale przyspiesza przemianę materii tłuszcz leci tak ze nawet nie ma go co porównywać z efedryną clenem itp. [...]

[...] 50-10pow. 60-8pow. i 70-8pow. a te 5% to o ile wiecej bedzie ?? 2,5 kg ? nic siłowego a boks moze byc ? a ten tydzien po to zeby odpowczac ? hm... a nie moge od razu zrobic takiego treningu jak mowisz ?? nie bardzo wyobrazam sobie nie pojsc na siłownie :P a moze jakis suple ??? ? ? ? ? a ten gosciu co robilem z nim trening wspomniał cos [...]

No ja powiem Tak, w danym momencie, używam bsn xplode, i kilka próbek jeszcze zażywałem. I powiem Tak, brałem przedtreningówki 3 lata temu i to było coś, te teraz to mam wrażenie, mają działać na mózg ze wziales i ma działac, bo faktycznego efektu prawie zadnego. Jedyne co, to po xplodzie, mam większe skupienie, spokój taki. Ale pompy, pobudzenia [...]

Pytanie dotyczące FBW Sakera. Wykonując np wyciskanie poziome 5x5, dobieram sobie ciężar taki którym zrobie maksymalnie 5 powtórzeń i tak przez 5serii czy, pierwszą serie zaczynam luźniejszym i idę z ciężarem coraz wyżej? Musisz tak dobrać ciężar żeby zrobić z nim wszystkie 5 serii po 5 powtórzeń, jednak nie możesz lecieć na maks z ciężarem żebyś [...]

Do maja jadę z masą, od maja mono 500 g. +carbo i tauryna, ale jedząc same białko, a węgli tylko minimalnie (tyle, ile mam w zapotrzebowaniu minus 100 g.) i od maja zaczynam pływać (bo będzie już chyba ciepła woda w jeziorze ). I do 1 lipca będę pływał hard + trening masowy (ale bez tylu kalorii, żeby tłuszcz nie szedł). Jak ten trening wygląda? [...]

To zrozumiałem, ale Ty potem napisałeś, że jednak fajnie zrobić trica przez długi czas, z tym nie zkminiłem:Da Ty rutkow byś został przy treningu 3-4 razy w tygodniu czy codziennie co innego? Z poprzedniej wypowiedzi rozumiem, że raczej codzienny trening odpada?

Dla mnie zrobic w 3 serii 50kg na plaskiej x 10 to juz jest problem Załóż 40 i zwiększaj 2,5 kg co tydzień . Z czasem pójdzie bez problemu .

Zabardzo nie chciało mi sie przebijać przez te wszystkie wypowiedzi jak było to sory. Wyglonda mi to na pretrenowanie. Proponuje zrobic 2 TYGODNIE WOLNEGO. zupełnie od siłowni. Mijać ją dalekim łukiem. Po dwóch tygodniach powinieneś odsapnąć od niej fizyczni i psychicznie. Pooglondaj sobie w tym czasie jakieś filmy kulturystyczne. Poprzeglondaj, [...]

Musisz odwiedzić przede wszystkim 2 działu - Trening dla początkujacych i poczytać o treningach oraz odżywianie i poczytać o diecie itd. Proponuje zajrzeć do działu "Junior" - tam masz opisane co zrobić żeby zacząć z głową.

ale w swojej diecie mam 4 razy dziennie oliwe po kazdym posilku,wiec nie dam rady w kazdym posilku zjesc z twarogiem czy tunczykiem... np do obiadu dodaje do surowki a z reszta nie wiem co zrobic bo nie moge jej wypic na zywca

[...] kravke i ci powiem tylko tyle - czary mary. uczysz sie jakis dziwnych technik ktore zaloze sie ze i tak bys nie zrobil wczasie walki albo jakies glupoty typu uczysz sie co zrobic jak cie zaatakuje 5 kolesi i ci wmawiaja ze bedziesz umial ich poskladac i takie tam dla mnie bajki. Sparingow nie ma (przynajmniej tam gdzie ja chodzilem) Ja bym ci [...]

Nowy tydzien, nowe treningi. Dzisiaj caly dzien w pracy myslalem co zrobic na silowni, czy barki z klatka czy rece, dosc nerwowy dzien dzisiaj byl wiec zapewne skoncze na treningu rak, zeby sie "wyzyc" na nich. Posilki i trening napisze w kolejnym poscie, wszystkim czytajacym zycze milego dzisiejszego treningu! Bo trenujecie mam nadzieje?!

[...] druga sprawa areoby najlepiej teren, biegaj. trening siłwoy narazie z obc własnego ciała , ale w najblizysz czasie radze zainwestowac w sprzet bo długo nie pojedziesz na treningu domatora i wiele nie osiagniesz. a ciezko cokolwiek zrobic z hantlami i tak małym obciazeniem. sprzet mozesz skompletowac nawet na złomie jesli cos chcesz pytaj??

Ok wiec wiec wyrzuce jeden posiłek i rozbije go na resztę, nawet wygodniej dla mnie. Warzyw sporo bo lubię się najeść, ale nie wpisalem ich. Co proponowalibyscie zrobić z proporcjach tłuszczu ? Zmieniony przez - demented123 w dniu 2013-09-02 17:50:18

Po 10 strzałów Daj enan/cyp bez znaczenia co pierwsze 1ml e5d. Z propem nie wiem co zrobić, może dokup x2 x3 i dopiero coś pomyśl.

Wielkie dzieki kermit. Spytam sie mojego admina. Ostatnio jeszcze na to Ip byly daemon7, Partiamocy i lubi. Ciekawe co sie z nimi stalo. Ale powiedz mi jak to mozliwe zeby ktos wiedzial moje haslo nawet jak sobie jakies wymysle. Masz moze jakis pomysl kto mogl to zrobic??? I jak to mozliwe???

siema szukam pomocy w mojej sprawie mam problem z klata troche dziwny po jedna strona (lewa)jest bardziej wyrzezbiona od prawej co mam z tym zrobic?

TO CO MAM ZROBIC Z TYM BRZUCHEM RZEBY JAKOS WYGLADAC CO MI PORADZICIE poczatkujacy